Yoga Retreat in Umbrien

Für all diejenigen, die tiefer einsteigen möchten in die Praxis des Kundalini Yoga und die mit ihrem wahren Selbst näher in Kontakt kommen wollen, biete ich diese intensive Woche in Umbrien / Italien an.

Der Tag beginnt mit einem kraftvollen Aquarian Sadhana. Nach dem Frühstück werden wir ein Thema für den Tag bearbeiten und dieses begleiten mit einer Meditation. Anschliessende Freizeit und gemeinsames Wandern werden sich abwechseln. Sada Sat Kaur´s Ashram liegt in Umbrien, umgeben von einer wunderbaren Landschaft, die entweder zu Ausflügen in die Umgebung oder zum Wandern mit einem ortskundigen Guide einlädt. (www.yogaborgo.com)

Am Nachmittag kommen wir für eine Kundalini Yoga Kriya mit Tiefenentspannung und Meditation zusammen. Nach dem Abendessen gibt es die Möglichkeit den Abend genmeinsam ausklingen zu lassen oder auch eine Abend-Meditation zu machen. Mit etwas Glück bekommen wir auch die Gelegenheit gemeinsam mit Sada Sat Kaur und ihrer Erfahrung im Naad Yoga (Yoga des Klangs) zu chanten.

Eine Anmeldegebühr von 100 Euro sichert dir einen Platz in einem der Mehrbett-Zimmer (3-4 Personen mit eigenem Bad)

Der Preis für Unterkunft und Verpflegung wird je nach Teilnehmerzahl etwas variabel sein. Ab 6 Teilnehmern beträgt er 750 Euro. Bei weniger Personen wir es jeweils 30 Euro teurer.

Anmeldung und Fragen unter: fatehnamsingh@icloud.com oder unter 0179-4986509

ungefährer täglicher Zeitplan:
05:30 Uhr                   Japji Sahib (wer möchte)
06:00-08:00 Uhr         Sadhana
08:30-10:00 Uhr         Frühstück
10:00-11:00 Uhr         Lecture und Meditation 
11:00-16:30 Uhr         abwechselnd Freizeit und gemeinsames Wandern (Mittagessen oder Sandwiches)
16:30-18:00 Uhr        Yoga
18:30-20:00 Uhr        Abendessen
20:00-21:00 Uhr        eventuell Abendmeditation, Chanten oder Gongbad
21:00 Uhr                   Schlafen gehen 😴 
 
Sei dir bewusst, dass ein Retreat kein Urlaub ist. Es gibt gewisse Regeln, wie z.B. kein Alkohol, kein Nikotin, kein Fisch, Fleisch oder Eier, wenn möglich auch kein Kaffee (nutze die Zeit zur Entgiftung)
 

Yoga Retreat in Umbrien